• Kwiecień 19, 2024

Usunięcie dyskomfortu spowodowanego nadmiernym stresem możliwe jest po naciśnięciu niektórych obszarów dłoni. Tutaj pokażemy jak akupresura zmniejsza stres .

Badanie Journal of Association of Anesthetists of Great Britain i Irleand promuje stosowanie akupresury do zwalczania stresu poprzez identyfikację kluczowych punktów stymulujących uzdrawiającą zdolność organizmu.

Punkty, które można przycisnąć w celu złagodzenia bólu to ręce, ręce i stopy. W tej informacji nauczymy cię jak akupresura zmniejsza stres za pomocą rąk.

Ćwiczenie 1

Za pomocą kciuka wyrównaj nacisk pomiędzy punktem, w którym nadgarstek i dłoń tworzą zgięcie; czyli w linii podstawy małego palca.

Naciśnij mocno przez 10 sekund.

Jeśli czujesz ból lub pieczenie w tym miejscu, nie bój się, to znaczy, że naciskasz we właściwym miejscu. Odpocznij przez 5 sekund i naciśnij ponownie (im więcej nacisku w tym miejscu, tym mniej odczujesz bólu).

Zrób to ciśnienie w obu rękach.

Medycyna Wideo: Górna część klatki: Jak ją powiększyć! (1 ĆWICZENIE) (Kwiecień 2024).