• Kwiecień 25, 2024

W przybliżeniu Meksykanie przeznaczają średnio 4 tysiące 698 milionów na zakup napojów alkoholowych, wskazują liczby Narodowy Instytut Statystyki i Geografii. Sytuacja, która może być związana z dużą częstością występowania otyłości i cukrzycy w kraju.

Alkohol może powodować hipoglikemię wkrótce po przyjęciu, a efekt ten może utrzymywać się przez kolejne 24 godziny. Powód, dla którego ważne jest, aby upewnić się, jak masz poziom cukru, "mówi American Diabetes Association.

Nie pozostawiaj wątpliwości!

Istnieje duża różnica między kaloriami i cukrem, dlatego niekoniecznie ten, który nie ma pierwszego z nich, nie będzie miał wysokiego poziomu drugiego. Chociaż, jak się dowiedzieć? Sprawdź poniższą ankietę i sprawdź, które napoje alkoholowe Musisz zadbać o siebie ...

Wskazówki na wypadek, gdybyś chciał pić!

Aby zapobiec szkodliwemu wpływowi alkoholu na zdrowie, zaleca się spożywać tylko jeden napój dziennie, jeśli jesteś kobietą i dwojgiem, jeśli jesteś mężczyzną. Chociaż, jeśli masz zamiar przekroczyć tę kwotę, weź pod uwagę następujące wskazówki, z informacjami z American Diabetes Association.

1. Nie pić na pusty żołądek lub gdy poziom glukozy we krwi jest niski.

2. Nie pomijaj żadnej żywności ze swojej zwykłej diety. Jeśli do planowania posiłków używasz liczenia węglowodanów, nie licz liczyć alkoholu jako opcji.

3. Zawsze miej przy sobie napój o zerowej kaloryczności; na przykład woda lub mrożona herbata. To po to, aby twoje ciało było nawilżone.

Czy jesteś fanem mieszanych napojów alkoholowych? Wybierz zawsze lekkich towarzyszy lub napowietrzoną wodę. Pamiętaj, to ty decydujesz, ile chcesz wziąć!