7 korzyści dla rzucenia palenia
Marzec 2024
Dzisiaj jest obchodzone Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego a tegoroczny temat brzmi: "Zdrowie psychiczne w pracy".
The stres Uważane jest za zło XX wieku, powoduje więcej zgonów niż wypadków samochodowych i wydaje się, że nie ma rozwiązania, są różne rodzaje, takie jak praca , ale naprawdę wiesz, co to jest?
Jest to reakcja organizmu (fizycznego, chemicznego i emocjonalnego) na sytuację zagrożenia, która powoduje emocje takie jak strach , zagrożenie, lęk , podekscytowanie, przyspieszenie, które dołącza do szeregu reakcji, które wpływają na równowagę życiową.
The stres Był to mechanizm obronny, który ratował życie w prehistorii, ale obecnie nie ma fizycznego niebezpieczeństwa tak oczywistego, jak w tym czasie. Dlatego niektórzy autorzy, socjologowie i uczeni uważają, że jest to odpowiedź na kulturowe i społeczne środowisko, w którym działamy.
Obecnie ogromna większość opiera swoje szczęście na gromadzeniu dóbr materialnych, lepszych miejscach pracy i życiu społecznym, ma najlepsze ciało lub skupia się na egocentryzmie, co zachęca emocjonalną stronę jednostek do pozostania na uboczu.
Pochodzenie stres a brak równowagi ciała wynika z decyzji, które podejmujemy, aby kształtować nasze codzienne sytuacje, co tworzy stresujące sytuacje. Dlatego ważne jest, aby je przejrzeć, zakwestionować i ustalić priorytety; to znaczy, przestań, a nie tylko puść.
Wszystkie działania opracowane przez ludzi w obszarze ich pracy generują stres w pracy , ponieważ nie ma czasu, aby cieszyć się inną działalnością, nawet zerwać związek.
Nieelastyczne harmonogramy w firmach, spadek personelu i brak bezpieczeństwa są idealnymi składnikami dla stres w pracy , Dlatego oto kilka zaleceń, aby cieszyć się pracą i zmniejszyć poziom stresu:
Również w twoim środowisku osobistym bardzo ważne jest, aby wprowadzić pewne zmiany, które poprawią jakość życia, takie jak:
Ważne jest, aby nauczyć się uspokajać umysł, a nie tylko pomagać w zmniejszeniu stres w pracy , ale twoja kreatywność się pojawi. Pamiętaj, że aby go wyeliminować, powinieneś nadać znaczenie rzeczom lub sytuacjom, które je mają, nie rób założeń, zajmuj się tym, co mówisz, dawaj z siebie wszystko, akceptuj różnorodność, nie staraj się kontrolować wszystkiego.
"Kumulujemy rzeczy, które okradają nas z pokoju i dają nam nieprzyjemne godziny pracy: Montaigne." To powinna być maksyma, której należy się pozbyć stres , Tak więc Wypełnij swoje życie kolorem i uwolnij się od stresu w pracy!