Body dance do spalania kalorii

• Kwiecień 24, 2024

The taniec ciała to ćwiczenie sercowo-naczyniowe, w którym połączenie tańczy i style rytmiczne, aby ci pomóc spalaj kalorie i smar ale w zabawny i skuteczny sposób.

Jest to inny i oryginalny sposób uczenia się taniec indywidualnie lub w grupie, z której uczysz się cieszyć muzyką poprzez proste i harmonijne ruchy i ćwiczenia, zgodnie z portalem www.fitness.com

Sesja z taniec ciała zaczyna się od poprzednich ćwiczeń rozciągania i rozgrzewki, czegoś istotnego w tym ćwiczeniu i nadaje mu szczególną specyfikę dzięki rytmom, których używają: latynoskim rytmom i zabawnym europejskim i orientalnym ludowym melodiom.

Następnie wykonuje serię zabawnych i prostych sekwencji choreograficznych, mających na celu stymulację układu sercowo-naczyniowego i neuronalny, a także zdolność do segmentacji, elastyczności i zrozumienia rytmicznego.

Więc wiesz więcej o tym taniec ciała , ćwiczenia, które są wykonywane i muzyka, która im towarzyszy, w GetQoralHealth prezentujemy film z University of the State of Bahia w Brazylii:

Ćwicz taniec ciała daje różne korzyści fizyczne i emocjonalne, takie jak:

1. Dźwięki i wzmacnia wszystko mięśnie twojego ciała.
2. Popraw swoją wydolność oddechową i wytrzymałość.
3. Wspaniale jest poprawiać koordynację i zwinność.
4. Popraw swoją ekspresję i odhamowanie poprzez tańczyć .
5. To ci pomaga schudnąć ponieważ można spalić do 700 kalorii w intensywnej sesji, oprócz zmniejszyć rozmiar .
6. To cię uwalnia stres i popraw swoje poczucie własnej wartości .

Dlatego taniec ciała Jest idealny dla mężczyzn i kobiet w wieku od 20 do 65 lat, nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie, a jedynym wymogiem, aby ćwiczyć to nie jest cierpienie obrażenia mięsień lub ciężka kość.

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: ODCHUDZAJĄCY TRENING INTERWAŁOWY | SPAL 600 KCAL (+ rozgrzewka i rozciąganie) (Kwiecień 2024).