Bhandas rozluźniają umysł i ciało

• Kwiecień 20, 2024

Czy wiesz, co to jest bhandas i gdzie są one używane? Są to klucze, którymi nasze ciało musi kierować wszystkie nasze energia to są skurcze mięśni, które przynoszą nam korzyści fizyczne, energetyczne i psychiczne.

Kiedy wykonujemy te skurcze mięśni lub bhandas, zmieniamy nasze krążenie krwi , ciśnienie w nerwy i przepływ energii do rdzenia kręgowego.

Według Joga miejska wraz z nimi przepływ wewnętrznej energii psychicznej (prany) kierowany jest w kierunku kanałów energetycznych zwanych nadis, więc służą one podnoszeniu naszego poziomu świadomości i osiągnięciu uzdrowienia ciała. Istnieją różne typy, takie jak:

1. Mula Bhanda lub klucz root: Znajduje się w narządach płciowych. Służy do zrównoważenia i stymulowania energii znajdujących się w pępku, odbytnicy i narządach płciowych, kierując nadmiar energii seksualnej w kierunku kreatywności. Jest stymulowany przez kurczenie się narządów płciowych, pępka i odbytnicy. Najpierw musisz skurczyć zwieracz odbytu, następnie narządy płciowe i kończyć się dolnymi mięśniami brzucha i pępkiem do kręgosłupa.
2. Uddiyana Bhanda: Znajduje się w przeponie. Pracuj z energią cieplną, otwórz górny środek lub czakrę serca, oddzielając dolny trójkąt od instynktów i reakcji górnego trójkąta ciała, w którym odbijają się świadome akty. Aby aktywować tego bhanda, musimy wdychać i oddychać spokojnie; Podczas wydechu musisz zaczepić brzuch do wewnątrz i do góry, próbując wstrzymać oddech na minutę.
3. Jalandhara Bhanda lub orteza szyi: Znajduje się na poziomie gardła; kieruje energią kanału centralnego. Uszczelnia energię wytworzoną w obszarach pochodzących z mózgu. Wysokie gruczoły, takie jak przysadka, szyszynka i podwzgórze, są stymulowane do wydzielania hormonów poprzez wykonywanie pewnych praktyk. Ten klucz koncentruje wydzieliny i otwiera relacje między nimi.

Te skurcze mięśni są używane w Hatha Yoga Pradipika i Gheranda Smahita , Bhandas można stosować niezależnie, podczas realizacji asan lub połączyć je z technikami oddychanie , Dowiedz się więcej o pranajamie lub oddychaniu w jodze.

Dołącz do nas@GetQoralHealth iGetQoralHealth na Facebooku

Czy chcesz otrzymać więcej informacji o swoim zainteresowaniu?Zarejestruj się z nami