• Kwiecień 25, 2024

Według Yogi Bhajan masz prawo być i jesteś tym, co jesz; Czasami jednak nasz układ trawienny może powodować problemy, więc powinieneś przestrzegać wskazówek, aby poprawić trawienie.

W dzieciństwie mamy możliwość spożywania wszelkiego rodzaju potraw, od słodyczy, drażniących, waty cukrowej po słodki chleb i czekoladki.

Ale z biegiem czasu nasza zdolność trawienia zmniejsza się, mamy dwie możliwości dobrego zdrowia: przyjmuj leki anty-kwasy lub pigułki, aby poprawić trawienie lub wprowadzić zmiany w naszej diecie.

Dlatego za pomocą poniższych wskazówek, aby poprawić trawienie, zachowamy "zdrowy ogień trawienny" (jak wiadomo w medycynie ajurwedyjskiej), który pozytywnie odzwierciedli się w naszym stanie zdrowia w ogóle.

1. Wybierz gorące i pikantne potrawy.
2. Jedz surowe warzywa, takie jak rukola i rzodkiewka.
3. Unikaj produktów mlecznych, kajeta i przetopionych serów.
4. Zmniejsz spożycie lodu i spożywaj gorącą herbatę, np. Imbir lub cynamon.
5. Wstań wcześnie i ćwicz z aerobową aktywnością.
6. Ćwicz dobre oddychanie.

Ayurveda i trawienie

W medycynie ajurwedyjskiej pożar trawienny znany jest pod nazwą Agni, co w sanskrycie oznacza "siłę, która przekształca".

Prawidłowe funkcjonowanie naszego układu trawiennego (agni) jest kluczem do dobrego zdrowia, ponieważ pomaga nam przyswajać składniki odżywcze, eliminować odpady i toksyny.

Kiedy nasz ogień trawienny jest w równowadze, mamy witalność, ale będąc słabym, pozostawiamy toksyny (ama), które zakłócają przepływ krwi, limfy i energii w całym ciele, co powoduje nadwagę i choroby.

Jak wyjaśniono David Frawley , musimy stworzyć ogień uzdrawiania, aby być zdrowym i utrzymać pozytywne zdrowie i witalność w życiu. Agni jest podstawą naszego zdrowia. A Ty, jak chronisz swoje trawienie?

Medycyna Wideo: ✅ Zobacz, jak skutecznie pozbyć się bólu głowy w ciągu zaledwie 5 minut. Tabletki nie będą już potr (Kwiecień 2024).