Cóż za bogata kombinacja!
Marzec 2024
Wierzcie lub nie, nowe badanie zapewnia, że każda aktywność fizyczna zwiększa nastrój, więc chodźcie, biegajcie, chodźcie na rolkach lub zabierzcie psa na spacer.
Badanie opublikowane w Plos one Journal, NY; śledził ponad 10 tysięcy osób, które regularnie pobierają aplikacje Wellness i Fitness w aplikacjach Google.
Możesz również zobaczyć: 7 pokarmów, które generują szczęście
Aplikacja, która jest reklamowana jako sposób, aby pomóc ludziom śledzić ich styl życia, prosi o pomiar szczęścia na skali po ćwiczeniu aktywności "x".
Porównanie pokazuje, że ci, którzy spędzali więcej czasu na siedzeniu, wykazywali niższe wyniki w zakresie szczęścia i dobrego samopoczucia.
Ci, którzy chodzili, pracowali na stojąco, zabrali psa na spacer lub wyszli z biura, aby odetchnąć przez co najmniej 15 minut, lepiej ocenili dobro.