Aplikacje, by poczuć się lepiej

Wierzcie lub nie, nowe badanie zapewnia, że ​​każda aktywność fizyczna zwiększa nastrój, więc chodźcie, biegajcie, chodźcie na rolkach lub zabierzcie psa na spacer.

Badanie opublikowane w Plos one Journal, NY; śledził ponad 10 tysięcy osób, które regularnie pobierają aplikacje Wellness i Fitness w aplikacjach Google.

Możesz również zobaczyć: 7 pokarmów, które generują szczęście

Aplikacja, która jest reklamowana jako sposób, aby pomóc ludziom śledzić ich styl życia, prosi o pomiar szczęścia na skali po ćwiczeniu aktywności "x".

Porównanie pokazuje, że ci, którzy spędzali więcej czasu na siedzeniu, wykazywali niższe wyniki w zakresie szczęścia i dobrego samopoczucia.

Ci, którzy chodzili, pracowali na stojąco, zabrali psa na spacer lub wyszli z biura, aby odetchnąć przez co najmniej 15 minut, lepiej ocenili dobro.


Medycyna Wideo: 10 ZMIAN, KTÓRE POMOGĄ CI SCHUDNĄĆ I CZUĆ SIĘ LEPIEJ Ⓜ️ Martyna Banasiak Ⓜ️ (Marzec 2024).