8 korzyści z jazdy na łyżwach

• Kwiecień 25, 2024

Jeśli chcesz schudnąć , kształtuj talię i baw się dobrze, jazda na łyżwach to sport, którego szukasz. Jazda na łyżwach, oprócz bycia zabawą, pomaga poprawić twoje umiejętnościlawina sercowo-naczyniowa i tonuj nogi. Chcesz poznać więcej korzyści płynących z jazdy na łyżwach? Czytaj dalej

1. Pomaga ci schudnąć i aby utrzymać idealną wagę na dłużej, ponieważ pozwala spalić wiele kalorie , Jeśli jeździsz przez pół godziny, przy stabilnej i umiarkowanej prędkości, możesz spalić do 300 kalorie .

2. Popraw swoje opór fizyczny .

3. Ćwicz swoje równowaga .

4. T Pomaga wzmocnić twoje płuca i ty serce .

5. Wygląda na piękne nogi, ponieważ jazda na łyżwach zapewnia toniczność i jędrność, i jest "bez wpływu" bardzo dobrą opcją, jeśli masz problemy z cellulit .

6. Modeluj i wzmacniaj talię, brzuch i pośladki. Łyżwiarstwo, będąc sport tlenowy Pomaga spalić nadmiar tłuszczu zgromadzonego w tych trudnych obszarach.

7. Aktywuj swoje krążenie krwi i przynosi korzyści dla substancji odżywczych w komórki całego ciała, a zatem popraw swoje zdrowie ogólnie i twoje dobre samopoczucie.

8. To jest bardzo zabawne i daje dużo energii.

Zaproś rodzinę i przyjaciół, aby jeździli na łyżwach i ciesz się wspaniałymi korzyściami płynącymi z tego sportu zdrowie , Nie zapomnij założyć kasku, ochraniaczy na kolana, ochraniaczy na łokcie, aby uchronić się przed obrażeniami.

Czy chcesz schudnąć? Zarejestruj się u nas i ciesz się nowym narzędziem GetQoralHealth

Medycyna Wideo: Łyżwy – jakie korzyści, błędy, zagrożenia (Tłumaczenie na Język Migowy - PJM) (Kwiecień 2024).