6 wskazówek, jak odbudować kolagen w skórze

The kolagen To jest białko który strukturuje skóra , Według badań z University of Canada , działa jak siatka, która jednoczy komórki z skóra właściwa .

Jednak wraz z wiekiem produkcja tej substancji zaczyna się zmniejszać. Aby przeciwdziałać efektowi i ponownie go odbudowywać, GetQoralHealth sugeruje ci te wskazówki.

1. Użyj kremu przeciwsłonecznego i kremu nawilżającego z SPF (współczynnik ochrony przeciwsłonecznej) 15 lub więcej. Unikaj ekspozycji na promienie UVB i UVA. Aby chronić twarz, możesz również użyć czapki.

2. Badanie przeprowadzone przez Linus Pauling, Ph.D. ., sugeruje, że narażenie komórki skórny do witamina C zwiększa produkcję osiem razy kolagen , Włącz cytrusy do twojego dieta aby spełnić dzienne zapotrzebowanie na tę substancję i nosić skóra firma

3. The witamina I chroni komórki przeciwko szkodzie wolne rodniki i zapobiega starzenie się przedwczesny

4. Weź suplement CoQ10. The koenzym Q10 jest wytwarzany w ciele, ale nie w wystarczających ilościach. Dlatego zaleca się stosowanie suplementów i kremów do stosowania miejscowego w celu stymulacji produkcji kolagen .

5. Użyj kremu z retinol , To jest promotor produkcji kolagen w skóra postarzały i pomarszczony. The kwas retinowy Jest to jedyny produkt zatwierdzony przez Administracja żywności i narkotyków w celu poparcia twojego roszczenia dotyczącego odwrócenia skutków starzenie się z skóra .

6. Złuszczaj skóra , w ten sposób eliminujesz komórki martwy i sprzyja tworzeniu komórki nowy Wymieszaj cukier z oliwą z oliwek, aby utworzyć pastę. Rub skóra z okrągłymi ruchami. Wytrzyj zimną, suchą wodą.

Pamiętaj, aby utrzymać nawodnienie swojego skóra Konieczne jest picie co najmniej dwóch litrów wody dziennie. Nie zapomnij o stosowaniu odżywczej maski przynajmniej raz w tygodniu w zależności od rodzaju skóry. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami i wyglądaj pięknie na zewnątrz i wewnątrz.


Medycyna Wideo: Jak uzupełniać kolagen? Wywiad z Jerzym Zięba (Marzec 2024).