5 wskazówek, aby zapobiec złej diecie

Kiedy mówisz o złe karmienie , jest natychmiast powiązany z zły stan zdrowia , nie tylko związane z chudymi ludźmi, ale także z tymi z Nadwaga , Jeden złe karmienie Przejawia się, gdy organizm nie otrzymuje właściwego pokarmu, a zatem składników odżywczych, które są potrzebne codziennie.

Wiele razy jeden złe karmienie To nie jest oczywiste lub pokazuje objawy. Nie oznacza to jednak, że nie powoduje on uszkodzeń organizmu. Poczuj zmęczenie o Słabość są to oznaki złe karmienie , Aby poprawić dietę GetQoralHealth podaje następujące zalecenia.

1. Zrób dieta zrównoważony bogaty w różnorodne produkty spożywcze. Obejmuje owoce i warzywa, ponieważ zapewniają one organizm włókno , białka , żelazo i węglowodany niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Kiedy jedzenie nie jest zróżnicowane, brakuje w nim niezbędnych składników odżywczych dobre zdrowie .

2. Otyli ludzie mają złe karmienie ponieważ nie mają poprawnego dieta , a czasem akt jedzenia związany jest z emocjonalnymi lub psychologicznymi czynnikami, które przejawiają się w pewien sposób w jedzeniu w niezdrowy sposób.

W następnym wideo Dr Donald Hensrud , od Klinika Mayo , wyjaśnia znaczenie dobrego odżywiania:

3. Usuń z twojego dieta fast-food, ponieważ te rodzaje żywności są bogate kalorie , i mają dużą ilość soli, cukrów, tłuszczów, chemicznych konserwantów, które szkodzą zdrowie .

4. Jeden złe karmienie Wytwarza niebezpieczne choroby i zaburzenia, takie jak bulimia , anoreksja i Otyłość Te zaburzenia występują często u młodych ludzi. Uszkodzenia spowodowane przez złe karmienie , mieć reperkusje w wieku dorosłym, gdy pojawiają się objawy niektórych z wyżej wymienionych chorób.

5. Jeśli to zrobisz diety bardzo surowe będziesz miał w rezultacie a złe odżywianie , Ideałem jest osiągnięcie równowagi w tych produktach, które są zdrowe i pożywne dla zdrowie , Zawsze staraj się jeść to, co jest korzystne dla organizmu, aby zachować zdrowe i zrównoważone życie.

Jeśli nie wiesz, jak zachować równowagę dieta idź ze specjalistą, który pomoże ci przygotować plan żywności odpowiadający Twoim potrzebom. Pamiętaj, że dobra dieta przekłada się na dobre zdrowie .


Medycyna Wideo: ZAKWASZENIE ORGANIZMU TO ŚCIEMA? CZEMU CZASEM DIETY ODKWASZAJĄCE DZIAŁAJĄ? (Marzec 2024).