5 soków do szybkiego obniżenia cholesterolu

Istnieją dwa rodzaje cholesterolu, które znajdują się w ludzkim ciele: dobre i złe. Jeśli w twojej analizie zła była wysoka, wzrasta ryzyko wystąpienia cukrzycy lub choroby serca. Dobra wiadomość jest taka, że ​​możesz ją kontrolować, zanim będzie za późno.

Soki i koktajle są doskonałą opcją dla obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, w połączeniu z lepszą dietą i odrobiną ćwiczeń, oto 5 opcji:

 

Soki obniżają poziom cholesterolu

 

Karczoch i sok z selera

  • 1 Karczoch
  • 2 łodygi selera
  • 1/2 czosnku
  • 200 ml wody

Bierzemy serce karczocha, który zamierzamy wcześniej przygotować. Pozwalamy na ochłodzenie. Zamierzamy przetworzyć to razem z dwoma łodygami selera, pół czosnkiem (tutaj jest intensywny smak) i pół szklanką wody. Przetwarzamy wszystko, a my wypijemy je rano i wieczorem. Jest to gwarancja obniżenia poziomu cholesterolu.

 

Sok z jabłka i selera

 

  • 5 jabłek
  • 2 duże łodygi selera
  • 2 pomarańcze

Wszystkie te składniki muszą być przetwarzane w sokowirówce, seler powinien być korzystnie myte i dezynfekowane przed użyciem.