10 wskazówek dotyczących życia z zespołem post-polio

• Kwiecień 25, 2024

Meksykańska Organizacja Wiedzy o Późnych Skutkach Polio (OMCETPAC) zaleca serię praktyczne porady w celu ułatwienia życia i integracji osób, które już cierpią lub mogą cierpieć z powodu późnych skutków polio i zespół post-polio .

10 najlepszych to:

1. Nie zmuszaj organizmu do granic możliwości każdej osoby; wskazane jest, aby nie odczuwać bólu i zmęczenia, w przeciwnym razie osoba ta przekroczyłaby i prawdopodobnie będzie to kosztować go do odzyskania.
2. Jeśli ty często podróżuje lub upada Nadszedł czas, aby skonsultować się ze specjalistą, aby ustalić, czy potrzebujesz wsparcia podczas chodzenia (trzcina, lina ratunkowa, wózek inwalidzki lub urządzenia ortopedyczne). Korzystaj z pomocy tak długo, jak to możliwe, ponieważ upadki w domu są często częste.
3. Konieczne jest zapewnienie innych urządzeń środki pomocnicze ułatwiające ich mobilność : instalowanie prętów w łazience do przytrzymywania podczas wchodzenia lub wychodzenia z prysznica lub wanny, lub używania specjalnego antypoślizgowego siedzenia do kąpieli, to tylko niektóre przykłady
4. Opieka i utrzymanie w dobrym stanie urządzenia pomocnicze , że kliny laski nie są zużyte lub że linia życia lub wózek inwalidzki jest bezpieczny.
5. Podczas spaceru spróbuj spójrz na ziemię, która jest nadeptywana : poślizg na mokrych powierzchniach, nieregularnych lub z luźnymi przedmiotami, stanowią ryzyko.
6. Naucz się wstań z łóżka , Lekarz wskaże, który jest najlepszy sposób.
7. Zmień postawę aby uniknąć dyskomfortu i bólu, szczególnie przed komputerem. OMCETPAC zaleca ustawienie budzika i programowanie maksymalnie na godzinę. Ekran monitora powinien znajdować się na wysokości oczu, aby nie przechylać głowy w górę lub w dół. W twoim przypadku użyj gorsetu tylnego i lędźwiowego podczas korzystania z komputera.
8. The wózki inwalidzkie jakkolwiek są wygodne, powodują drętwienie. Wskazane jest, aby zmienić pozycję lub, jeśli to możliwe, zmienić fotel na kilka minut.
9. W przypadku długiej podróży samochodem lepiej jest zabezpieczyć się za pomocą gorset ortopedyczny ponieważ ruch może męczyć kręgi.
10. Nigdy nie oglądaj telewizji z łóżka, zwłaszcza jeśli występują problemy z poziomem szyjki macicy. Ta pozycja zmusza pacjenta do zrobienia małego wysiłki przy szyi aby pomieścić wizję i wywołują bóle w tym obszarze, które rozciągają się do ramienia, pleców i głowy.