• Kwiecień 25, 2024

Bądź siedzenie przez ponad sześć godzin dziennie zwiększa twoje prawdopodobieństwo umrzeć w ciągu najbliższych 15 lat, w porównaniu do tych, którzy robią średnio trzy, bez względu na to, ile ćwiczycie. Ale jakie są szkody dla twojego ciała?

Ciało zaczyna się rozpadać, gdy tylko opadnie na krzesło: aktywność elektryczna w nogach ustaje, zużycie energii spada do jednej kalorii na minutę, a enzymy, które pomagają rozkładać cząsteczki tłuszczu, zmniejszają się o 90% ", potwierdzić Télam Néstor Lentini , specjalista medycyny sportowej Szpital Uniwersytecki Austral .

Zła wiadomość jest taka, że ​​szkody nie kończą się na tym, a następnie przedstawiamy niektóre z najbardziej odpowiednich według James A. Lavine , dyrektor Obesity Solutions de Klinika Mayo ; Charles E. Matthews , badacz National Cancer Institute i inni eksperci.

1. Twój kręgosłup słabnie

Nie ruszając plecami przez dłuższy czas kolumna tracą elastyczność, więc bardziej prawdopodobne jest zranienie się podczas wykonywania innych czynności. Również, gdy naciągasz szyję na klawiaturę, możesz przekręcić jeszcze bardziej kręgi szyjne i powoduje brak równowagi.